Вода обладает более сильным закаливающим действием на организм, чем воздух. Водные процедуры лучше начинать с обтирания кожи влажной варежкой из махровой ткани. В первые дни обтирание проводить водой, температура которой равна температуре человеческого тела.
В течение последующих недель температуру воды надо понижать на 2-3 градуса.
Обтирание начинать с рук ребенка, постепенно двигаясь от пальцев к плечам, затем переходить на грудь и живот круговыми движениями по часовой стрелке. Обтирание спины проводить от середины позвоночника к подмышечным линиям, а ноги – по направлению снизу вверх, начиная от стоп. Каждое движение повторять 2-3 раза, а вся процедура обтирания займет не более 5 минут. Обтирание проводить 2-3 месяца, а затем перейти к контрастному душу.
В течение последующих недель температуру воды надо понижать на 2-3 градуса.
Обтирание начинать с рук ребенка, постепенно двигаясь от пальцев к плечам, затем переходить на грудь и живот круговыми движениями по часовой стрелке. Обтирание спины проводить от середины позвоночника к подмышечным линиям, а ноги – по направлению снизу вверх, начиная от стоп. Каждое движение повторять 2-3 раза, а вся процедура обтирания займет не более 5 минут. Обтирание проводить 2-3 месяца, а затем перейти к контрастному душу.
