За частую появление малыша на свет приносит в дом не только радость, но и распространенный недуг – а именно послеродовую депрессию. К великому счастью возникает этот синдром далеко не у всех женщин и в большинстве случаев очень быстро проходит. Так или иначе, внезапное появление тоски, частые смены настроения и потеря чувств к любимому ранее мужчине превращают новоиспеченную маму в усталую от жизни женщину. Зачастую единственным для нее выходом становятся железные двери, скрывающие молодую маму от внешнего мира.Послеродовая депрессия является сложным психологическим состоянием.
Причины послеродовой депрессии?
Причинами этого недуга являются недавно прошедшие роды и быстро меняющийся гормональный фон, обусловленный окончанием беременности и началом, так называемого, гнездования и лактации. Таким образом, послеродовая депрессия является обязательным спутником всех новоиспеченных матерей, она неизбежна так же как и плач вашего малыша по утрам.Послеродовой синдром бьет не только по нервам, но и отражается на общем состоянии кормящей матери: она чувствует постоянную усталость, не высыпается, видит тревожные сны, страдает от потери аппетита и отсутствия полового влечения, а иногда и не испытывает любви к рожденному малышу.
После всех ужасов перечисленных выше победить послеродовую депрессию нужно и можно. Появление на свет малыша приносит в дом массу перемен. Пусть раньше Вы не представляли себе день без посещения форумов и переписки с друзьями, то теперь весь он или его основная часть будет посвящена заботе о малыше. Распахните оконные решетки и впустите в свой дом нотки радости. Выполняя работу по дому или находясь в общении с малышом, включите радио или поставьте диск со своей любимой музыкой. Такая слуховая нагрузка будет полезна для развития малыша.Старайтесь больше отдыхать, помня, что счастливая мама-это отдохнувшая мама. Совмещайте хотя бы один из снов ребенка со своим собственным сном, результаты не заставят себя долго ждать.Ухаживайте за собой хотя бы раз в неделю, находите время для посещения салона красоты или для элементарного наполнения ароматной ванны.
Маленькие радости, как доказали ученые за частую являются намного приятнее чем несбыточные мечты.Не закрывайтесь в четырех стенах! Если возможности оставить малыша с кем-то из семьи у вас нет, то обзаведитесь пресловутым слингом, и смело отправляйтесь погулять или в магазин.Ведите активный образ жизни, не замыкайтесь в себе и не ставьте крест на своем будущем. Наблюдая за малышом, возобновите свои умения в вязании, гуляя с ним, загляните в давно забытый парк или в гости к старой подруге. Не забывайте, что рождение ребенка не останавливает вашу личную жизнь, а открывает дверь в совершенно новую.
Причины послеродовой депрессии?
Причинами этого недуга являются недавно прошедшие роды и быстро меняющийся гормональный фон, обусловленный окончанием беременности и началом, так называемого, гнездования и лактации. Таким образом, послеродовая депрессия является обязательным спутником всех новоиспеченных матерей, она неизбежна так же как и плач вашего малыша по утрам.Послеродовой синдром бьет не только по нервам, но и отражается на общем состоянии кормящей матери: она чувствует постоянную усталость, не высыпается, видит тревожные сны, страдает от потери аппетита и отсутствия полового влечения, а иногда и не испытывает любви к рожденному малышу.
После всех ужасов перечисленных выше победить послеродовую депрессию нужно и можно. Появление на свет малыша приносит в дом массу перемен. Пусть раньше Вы не представляли себе день без посещения форумов и переписки с друзьями, то теперь весь он или его основная часть будет посвящена заботе о малыше. Распахните оконные решетки и впустите в свой дом нотки радости. Выполняя работу по дому или находясь в общении с малышом, включите радио или поставьте диск со своей любимой музыкой. Такая слуховая нагрузка будет полезна для развития малыша.Старайтесь больше отдыхать, помня, что счастливая мама-это отдохнувшая мама. Совмещайте хотя бы один из снов ребенка со своим собственным сном, результаты не заставят себя долго ждать.Ухаживайте за собой хотя бы раз в неделю, находите время для посещения салона красоты или для элементарного наполнения ароматной ванны.
Маленькие радости, как доказали ученые за частую являются намного приятнее чем несбыточные мечты.Не закрывайтесь в четырех стенах! Если возможности оставить малыша с кем-то из семьи у вас нет, то обзаведитесь пресловутым слингом, и смело отправляйтесь погулять или в магазин.Ведите активный образ жизни, не замыкайтесь в себе и не ставьте крест на своем будущем. Наблюдая за малышом, возобновите свои умения в вязании, гуляя с ним, загляните в давно забытый парк или в гости к старой подруге. Не забывайте, что рождение ребенка не останавливает вашу личную жизнь, а открывает дверь в совершенно новую.
