Почему возникает запор при беременности на ранних сроках?

2 минуты на чтение

Запор – частая проблема, с которой сталкиваются женщины в первом триместре беременности. Согласно статистике, более 50% будущих мам испытывают трудности с пищеварением уже в первые недели после зачатия. В чем причина? Давайте разберемся.

Основные причины запора в первом триместре

Гормональные изменения

  • Главный виновник – прогестерон, уровень которого резко повышается после зачатия. Этот гормон расслабляет мышцы матки, но при этом замедляет работу кишечника. В результате пища продвигается медленнее, а опорожнение становится затрудненным.

Изменения в питании

  • Многие женщины в первые недели беременности начинают употреблять меньше клетчатки, особенно если их мучает токсикоз. Уменьшение количества свежих овощей, фруктов и злаков в рационе приводит к ухудшению перистальтики.

Прием витаминов и препаратов железа

  • Фолиевая кислота и препараты железа, которые часто назначают беременным, могут вызывать уплотнение стула. Это связано с тем, что железо плохо усваивается организмом, а его избыток задерживается в кишечнике.

Снижение физической активности

  • На ранних сроках женщины часто чувствуют усталость, сонливость, меньше двигаются. Недостаток активности приводит к замедлению метаболизма и ухудшению работы кишечника.

Повышенная тревожность и стресс

  • Беременность – важный этап в жизни каждой женщины, и первые недели сопровождаются волнением, стрессом. Нервное напряжение может негативно сказаться на работе кишечника, вызывая запоры.

Чем опасен запор при беременности?

Запор – это не просто дискомфорт. Он может привести к:

Развитию геморроя из-за повышенного давления в области прямой кишки.

Интоксикации организма из-за застоя каловых масс.

Увеличению тонуса матки при сильных потугах в туалете.

Как избежать запора на ранних сроках беременности?

Пить больше воды – не менее 1,5 литров чистой воды в день.

Добавить клетчатку – свежие овощи, фрукты, отруби, цельнозерновые каши.

Больше двигаться – легкие прогулки, йога, плавание.

Есть небольшими порциями – 5-6 раз в день, избегая тяжелой пищи.

Заменить препараты железа – если они вызывают проблемы, обсудить с врачом альтернативы.

Заключение

Запор на ранних сроках беременности – распространенная, но решаемая проблема. Коррекция питания, достаточное количество жидкости и умеренная физическая активность помогут избежать неприятных последствий. Если запор сопровождается сильной болью, вздутием или кровотечением, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Facebook Vk Ok Twitter

Похожие записи:

Температура при беременности на ранних сроках бывает несколько повышенной, что, в большинстве случаев, патологией не является. Дело
Первые недели беременности — это время, когда организм женщины особенно нуждается в полезных веществах для развития плода. Поэтому правильно выстроенное питание — залог хорошего здоровья будущей мамы и ребёнка.
Наиболее часто встречается угроза выкидыша на раннем сроке беременности.Понять причину в этот момент практически невозможно, но на любом