Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Начинать закаливать ребенка можно с любого возраста, но чем раньше, тем лучше.
Закаленные дети не боятся переохлаждения, перепадов температуры воздуха, влияния ветра. Они реже болеют и легче переносят простудные заболевания. Традиционными закаливающими факторами являются воздух, солнце и вода.
Никаких медицинских противопоказаний для этого не существует, кроме острых заболеваний с высокой температурой.
При закаливании надо соблюдать следующие правила:
- закаливающие процедуры проводить ежедневно, можно 2 раза в день.
- постепенно снижать температуру воздуха и воды.
- понемногу увеличивать продолжительность воздействия этих факторов.
- в случае болезни ребенка в не тяжелой форме прекращать закаливание не нужно, просто к процедурам по закаливанию организма нужно отнестись с большей осторожностью (например, увеличить температуру воды и уменьшить время обливания).
- если малыш заболел серьезно, закаливающие процедуры можно временно отменить, но перерыв не должен превышать 5-7 дней. Если ребенок болен более 2-х недель, необходимо все начинать сначала.
- процесс закаливания должен вызывать у ребенка только положительные эмоции.
Закаленные дети не боятся переохлаждения, перепадов температуры воздуха, влияния ветра. Они реже болеют и легче переносят простудные заболевания. Традиционными закаливающими факторами являются воздух, солнце и вода.
Никаких медицинских противопоказаний для этого не существует, кроме острых заболеваний с высокой температурой.
При закаливании надо соблюдать следующие правила:
- закаливающие процедуры проводить ежедневно, можно 2 раза в день.
- постепенно снижать температуру воздуха и воды.
- понемногу увеличивать продолжительность воздействия этих факторов.
- в случае болезни ребенка в не тяжелой форме прекращать закаливание не нужно, просто к процедурам по закаливанию организма нужно отнестись с большей осторожностью (например, увеличить температуру воды и уменьшить время обливания).
- если малыш заболел серьезно, закаливающие процедуры можно временно отменить, но перерыв не должен превышать 5-7 дней. Если ребенок болен более 2-х недель, необходимо все начинать сначала.
- процесс закаливания должен вызывать у ребенка только положительные эмоции.
