Во время беременности женщине волей-неволею приходится менять свой гардероб. К счастью, сегодня с этим проблем нет. В магазинах представлен большой ассортимент вещей для беременных. Но переходить нужно не только на другую одежду, но и обувь. И к выбору последней нужно подойти ответственно.
Врачи советуют в первую очередь отказаться от обуви с высокими каблуками. Причем не имеет значения, тонкий каблук или толстый. Любая обувь на высоком каблуке опасна, так как, во-первых, является травмоопасной, а, во-вторых, может привести к деформации суставов (тазобедренных и коленных) и связок. Кроме того, при ношении такой обуви нарушается S-образный изгиб позвоночника. Он немного наклоняется вперед, что ведет к перемещению малыша к передней стенке живота, а это в свою очередь способствует более сильному растяжению кожи.
Но заменять обувь абсолютно плоской подошвой тоже не стоит. В такой обуви происходит сильное давление на спину, и она может просто разболеться. Также плоская подошва ведет к отечности ног.
Не нужно носить беременным и сильно узкую обувь, которая ведет к деформации стопы и пережимает ее, что так же приведет к отечности и усталости.
Не покупайте обувь со шнурками, ведь при большом животе беременным будет нелегко наклоняться, чтобы их зашнуровать или завязать.
В зимнее время при выборе обуви обращайте внимание на подошву. Она должна быть рифленой, нескользкой. Гладкая подошва неустойчива на снежном насте, в такой обуви легко поскользнуться и упасть, а это опасно и для будущей мамы, и для малыша.
Отдавайте предпочтение обуви из натуральных «дышащих» материалов, иначе нога будет потеть и скользить.
Специалисты рекомендуют беременным приобретать специальные ортопедические стельки, которые помогут уменьшить болевые ощущения при ходьбе и в ногах, и в спине.
Очень полезно для ножек беременных (и не только) несколько раз в день делать упражнения для стоп и массаж. Сняв обувь, повращайте стопами наружу и внутрь. Такое упражнение хорошо улучшает кровообращение.
Прекрасным средством для снятия усталости и отека является ножная ванна с морской солью и последующий массаж стоп.
Вообще, давайте чаще ногам отдых. По возможности снимайте обувь и приподнимайте ноги, что улучшит отток крови и уменьшит отек.
Таким образом, оптимальным вариантом для беременных женщин является обувь из натуральных материалов на небольшом широком каблуке без шнуровки. Пусть ваши ножки будут здоровы и красивы!
Врачи советуют в первую очередь отказаться от обуви с высокими каблуками. Причем не имеет значения, тонкий каблук или толстый. Любая обувь на высоком каблуке опасна, так как, во-первых, является травмоопасной, а, во-вторых, может привести к деформации суставов (тазобедренных и коленных) и связок. Кроме того, при ношении такой обуви нарушается S-образный изгиб позвоночника. Он немного наклоняется вперед, что ведет к перемещению малыша к передней стенке живота, а это в свою очередь способствует более сильному растяжению кожи.
Но заменять обувь абсолютно плоской подошвой тоже не стоит. В такой обуви происходит сильное давление на спину, и она может просто разболеться. Также плоская подошва ведет к отечности ног.
Не нужно носить беременным и сильно узкую обувь, которая ведет к деформации стопы и пережимает ее, что так же приведет к отечности и усталости.
Не покупайте обувь со шнурками, ведь при большом животе беременным будет нелегко наклоняться, чтобы их зашнуровать или завязать.
В зимнее время при выборе обуви обращайте внимание на подошву. Она должна быть рифленой, нескользкой. Гладкая подошва неустойчива на снежном насте, в такой обуви легко поскользнуться и упасть, а это опасно и для будущей мамы, и для малыша.
Отдавайте предпочтение обуви из натуральных «дышащих» материалов, иначе нога будет потеть и скользить.
Специалисты рекомендуют беременным приобретать специальные ортопедические стельки, которые помогут уменьшить болевые ощущения при ходьбе и в ногах, и в спине.
Очень полезно для ножек беременных (и не только) несколько раз в день делать упражнения для стоп и массаж. Сняв обувь, повращайте стопами наружу и внутрь. Такое упражнение хорошо улучшает кровообращение.
Прекрасным средством для снятия усталости и отека является ножная ванна с морской солью и последующий массаж стоп.
Вообще, давайте чаще ногам отдых. По возможности снимайте обувь и приподнимайте ноги, что улучшит отток крови и уменьшит отек.
Таким образом, оптимальным вариантом для беременных женщин является обувь из натуральных материалов на небольшом широком каблуке без шнуровки. Пусть ваши ножки будут здоровы и красивы!
