Любой девушке и женщине хочется, чтобы у нее была идеальная грудь. Это во многом зависит от природных данных, но все же можно приложить некоторые усилия и значительно вид груди улучшить. Для этого девушка должна каждый день делать физические упражнения, а также использовать специальные косметические средства.
Если грудь потеряла свою упругость, стала обвисшей, то нужно каждый день выполнять упражнения, которые направлена на укрепление мышц, которые грудь поддерживают. Самое известное и популярное упражнение в этом случае такое: необходимо ладонь приставить к ладони, локти поднять на уровень груди таким образом, чтобы предплечья находились в горизонтальным положении. После этого женщина должна с усилием ладони сжимать, будто бы она старается что-либо сдавить. При этом в груди должно чувствоваться напряжение. После этого нужно расслабиться и опять руки сжать. Это упражнение нужно повторять раз двадцать.
Следующее упражнение, помогающее мышцы укрепить, заключается в следующем. Предплечья перед лицом необходимо сомкнуть таким образом, чтобы они приняли вертикальное положение и к девушке были повернуты внутренней поверхностью. Кисти рук должны быть сжаты в кулаки. Руки нужно не размыкать и поднять их вверх, словно заводя за голову и опять вернуть в начальное положение. Упражнение повторяют раз тридцать.
Очень полезны наклоны в стороны. Девушка руки должна сомкнуть за головой, локти развести в стороны. Влево и вправо нужно сделать по десять наклонов. Чтобы груди придать упругость, нужно использовать контрастный душ. Но не нужно делать очень большой перепад температур и пользоваться чересчур горячей водой. Нужно попеременно включать слегка горячую и прохладную воду, при этом необходимо круговыми движениями с помощью душа делать массаж. Горячей водой не нужно злоупотреблять, так как кожа из-за нее делается дряблой. Мыться нужно теплой водой. Сегодня на прилавках магазинов можно найти огромное количество средств, ухаживающих за грудью. К ним можно отнести лосьоны, подтягивающие сыворотки, кремы, придающие упругость кожным покровам.\"
Если грудь потеряла свою упругость, стала обвисшей, то нужно каждый день выполнять упражнения, которые направлена на укрепление мышц, которые грудь поддерживают. Самое известное и популярное упражнение в этом случае такое: необходимо ладонь приставить к ладони, локти поднять на уровень груди таким образом, чтобы предплечья находились в горизонтальным положении. После этого женщина должна с усилием ладони сжимать, будто бы она старается что-либо сдавить. При этом в груди должно чувствоваться напряжение. После этого нужно расслабиться и опять руки сжать. Это упражнение нужно повторять раз двадцать.
Следующее упражнение, помогающее мышцы укрепить, заключается в следующем. Предплечья перед лицом необходимо сомкнуть таким образом, чтобы они приняли вертикальное положение и к девушке были повернуты внутренней поверхностью. Кисти рук должны быть сжаты в кулаки. Руки нужно не размыкать и поднять их вверх, словно заводя за голову и опять вернуть в начальное положение. Упражнение повторяют раз тридцать.
Очень полезны наклоны в стороны. Девушка руки должна сомкнуть за головой, локти развести в стороны. Влево и вправо нужно сделать по десять наклонов. Чтобы груди придать упругость, нужно использовать контрастный душ. Но не нужно делать очень большой перепад температур и пользоваться чересчур горячей водой. Нужно попеременно включать слегка горячую и прохладную воду, при этом необходимо круговыми движениями с помощью душа делать массаж. Горячей водой не нужно злоупотреблять, так как кожа из-за нее делается дряблой. Мыться нужно теплой водой. Сегодня на прилавках магазинов можно найти огромное количество средств, ухаживающих за грудью. К ним можно отнести лосьоны, подтягивающие сыворотки, кремы, придающие упругость кожным покровам.\"
