Диета для беременных 1 триместр
03/21/2019
03/21/2019
Первые недели беременности обычно не сопровождаются прибавкой массы тела будущей мамы, более того, в случае сильного раннего токсикоза беременная даже может немного похудеть из-за чувства тошноты и ухудшения аппетита.
Но правильно и полноценно питаться в этот период очень важно, так как на организм женщины уже ложится первая нагрузка, связанная с беременностью, а эмбрион находится в стадии самого интенсивного развития, когда закладываются зачатки будущих органов и систем.
Нужна ли в триместре специальная диета для беременной? Это отчасти зависит от ее самочувствия, а также от массы тела на момент зачатия. Девушке с явно недостаточным весом очень желательно усилить рацион за счет овощных блюд и продуктов с высоким содержанием белка, предпочтительно животного, так как растительных белков для полноценного развития плода может быть недостаточно.
Беременной, у которой при постановке на учет доктор нашел избыточный вес, стоит пересмотреть меню для снижения потребления быстрых углеводов, а также возможного изменения режима питания. Интенсивное худение во время вынашивания ребенка может быть опасно, как и любой стресс для организма. Но, к примеру, средиземноморская диета, в которой мягкое снижение веса сочетается с общеоздоравливающим эффектом, вполне допустима.
И наконец, при одобренной медиком массе тела будущей матери все же следует позаботиться о том, чтобы ее собственный организм и растущий внутри ее тела малыш получали максимально сбалансированное питание.
Очень желательно исключить:
Что можно приготовить для питания беременной на скорую руку?
От правильности питания беременной зависит состояние здоровья как минимум двоих людей,...
Первый триместр считают период с 1-й по 13-ю акушерскую неделю. Отчет акушерского...
В мире разработано огромное число диет, направленных на похудения и одна из самых...
Второй триместр длится с 14 по 26 неделю беременности, этот период более спокойный...
Три богатыря: На дальних берегах.
На этот раз Алеша Попович, Добрыня Никитич и Илья Муромец, благодаря козням коварной...
Как помочь ребенку вырасти успешным взрослым?
Многие исследования показывают, что ребенок вырастет успешным взрослым, если сосредоточится на своих силах, а не будет принуждаться к деятельности, для которой у него нет ни навыков, ни интереса.
03/19/2019
На какой неделе беременности начинает шевелится ребёнок?
Многие исследования показывают, что ребенок вырастет успешным взрослым, если сосредоточится на своих силах, а не будет принуждаться к деятельности, для которой у него нет ни навыков, ни интереса.
03/26/2019
Комментарии 0
Вам необходимо зарегистрироваться или войти чтобы оставлять комментарии.