Как и в предыдущие два месяца, питание ребенка в 3 месяца полностью состоит из грудного материнского молока. Если же естественное кормление по каким-либо причинам невозможно, вместе с педиатром необходимо подобрать подходящую адаптированную смесь, которая обеспечит кроху всем необходимым и полезным для нормального роста и развития.
Питание ребенка в 3 месяца: ориентировочный режим
Прежде всего стоит отметить, что каждый организм имеет индивидуальные особенности развития, это также касается и режима дня. Все советы, которые дают известные педиатры, являются лишь ориентиром. Родителям важно строить распорядок дня, с учетом потребностей и индивидуальных особенностей своего чада.
В 3 месяца груднички кушают не менее 6 раз на день. При этом некоторые могут оказаться от ночных кормлений, выдерживая перерыв в 7 – 8 часов. Потребность в воде определяется типом вскармливания – искусственное либо естественное, а также климатическими условиями, общим состоянием здоровья. Специалисты не советуют поить ребенка водой перед кормлением, потому что это снижает аппетит.
Важно! Если ребенок с рождения чем-то болеет, плохо набирает в весе, то режим кормления следует согласовать с педиатром.
К трем месяцам суточный объем употребляемого молока увеличивается до 900 мл. Если кроха кушает искусственную смесь, кормить его следует 6 раз на день с 3,5 – 4-часовыми перерывами между приемами пищи.
С какими проблемами может столкнуться кормящая женщина
Через 3 месяца после рождения ребенка некоторые женщины сталкиваются с таким неприятным явлением, как лактационный криз. Распространенные причины его возникновения:
- хроническая усталость;
- увеличение потребностей грудничка;
- психологический дискомфорт, вызванный негативными внутренними и внешними факторами.
Обычно проблемы с лактацией беспокоят на протяжении 3 – 4 дней, после чего криз проходит, состояние нормализуется. Чтобы не вызвать осложнений и максимально комфортно пережить лактационный криз, рекомендуется придерживаться таких правил:
- Полноценно высыпаться и отдыхать, переложив часть забот на мужу или других близких.
- Наладить питание, следить за качеством употребляемой пищи, принимать назначенные врачом витамины.
- Использовать специальные средства для стимуляции лактации.
- Пока состояние не нормализуется, сократить промежутки между очередными кормлениями.
Прикорм
Прикорм в возрасте 3 месяцев вводить нецелесообразно, если ребенок кормится грудным молочком и хорошо набирает вес. Но в некоторых ситуациях малышу необходима дополнительная пища, которая обеспечит полезными для роста и развития веществами. Прикорм вводят если у грудничка:
- недостаточный прирост массы тела;
- развиваются симптомы рахита;
- наблюдается анемия.
Также прикорм вводят, если молоко матери неполноценно и кроха отстает в росте и развитии от своих сверстников. Начинать стоит из яблочного сока, наполовину разведенном кипяченой водой, охлажденной до комнатной температуры. Если проблем с пищеварением не возникло и малыш чувствует себя нормально, через 5 – 7 дней можно начинать давать неразведенный сок.
Важно! Педиатры не советуют для утоления жажды заменять соками воду. Этот продукт является дополнением к еде. Если же давать его вместо воды, это снизит аппетит крохи, и он будет отказываться от положенной порции молока.
Смешивать овощные и фруктовые соки не рекомендуется, так как в некоторых содержится вещество, разрушающее витамин С. Разрешено давать 3-месячному ребенку свежевыжатые соки, однако стоит помнить, что в таком случае существует опасность их загрязнения болезнетворными бактериями. Поэтому, готовя своему малышу свежевыжатый сок, следите, чтобы посуда и сами ингредиенты были чистыми, хорошо вымытыми.
Соки следует выбирать, учитывая общее состояние здоровья грудничка. Если стул у крохи неустойчив, следует остановить выбор на соках, содержащих дубильные вещества, которые действуют как закрепляющее.
Отличный вариант – продукт, приготовленный из:
- вишни;
- граната;
- черники;
- черной смородины.
Питание 3 месячного ребенка, которому педиатр назначил прикорм, разрешено разнообразить некомбинированным фруктовым пюре.
