Основы здорового питания позволяют введения сбалансированной диеты. Питания детей зависит от их индивидуальных предпочтений, степени развития ребенка и от его физической активности. Завтрак считается самым важный приемом пищи в день. Он дает энергию и силу, которые необходимы ребенку в течение дня. Первым блюдом для вашего ребенка из яиц может стать омлет. Он полезен и готовится за считанные минуты.
Фруктовый омлет
Фруктовый омлет для деток старше одного года. Это рецепт для тех деток, которые не имеют аллергию на яйца.
Ингредиенты:
• одно яйцо,
• ч. л. сливочного масла
• ч. л. пшеничной муки,
• фрукты для детей.
Приготовление:
Тщательно вымойте яйцо под проточной водой. Затем аккуратно разделите желток от белка. Яичный желток нужно хорошо взбить с мукой и свежим молоком. Яичный белок нужно отдельно взбить венчиком. Затем смешать аккуратно белок с желтком. Разогреть посуду, в которой будем готовить, например сковороду и уменьшить огонь. Растопить слив. масло на сковородке и вылить в нее нашу взбитую яичную смесь. После жарки, омлет нужно аккуратно выложить сложенный пополам на тарелку и красиво посыпать сверху фруктами. Фрукты должны быть конечно тщательно вымыты, хорошо очищены и нарезаны аккуратно мелкими кубиками.
Омлет с бананами
Омлет с бананами не должен подаваться на завтрак. Сладкий омлет идет только на десерт к чаю.
Ингредиенты:
• четыре яйца,
• две ст. л. муки,
• три ч. л. сахара
• три ст. л. сахарного песка,
• два банана,
• апельсин,
• одна ст. ложка маргарина
• ложка свежего сливочного масла.
Приготовление:
Шаг 1: Разрежьте бананы и апельсин аккуратно на мелкие кусочки. Конечно, вы также можете использовать для сладкого омлета и другие фрукты, такие как клубника.
Шаг 2: Растопите сливочный маргарин в сковороде и обжарьте фрукты.
Шаг 3: Добавьте сахар и варите до карамелизации. Затем отставьте в сторону для охлаждения.
Шаг 4: Разделите яйца отдельно белок от желтка и смешайте яичные желтки с сахаром.
Шаг 5: Белок взбейте хорошо венчиком, пока он не начнет пениться и нежно объедините его с желтками. Добавьте просеянную пшеничную муку.
Шаг 6: В сотейнике разогрейте масло и залейте в него омлет.
Шаг 7: Жарьте его на слабом огне, с накрытой крышкой.
Шаг 8: После того, как омлет пожариться, полейте сверху карамелизированным сахаром и обжаренными ягодами.
Фруктовый омлет
Фруктовый омлет для деток старше одного года. Это рецепт для тех деток, которые не имеют аллергию на яйца.
Ингредиенты:
• одно яйцо,
• ч. л. сливочного масла
• ч. л. пшеничной муки,
• фрукты для детей.
Приготовление:
Тщательно вымойте яйцо под проточной водой. Затем аккуратно разделите желток от белка. Яичный желток нужно хорошо взбить с мукой и свежим молоком. Яичный белок нужно отдельно взбить венчиком. Затем смешать аккуратно белок с желтком. Разогреть посуду, в которой будем готовить, например сковороду и уменьшить огонь. Растопить слив. масло на сковородке и вылить в нее нашу взбитую яичную смесь. После жарки, омлет нужно аккуратно выложить сложенный пополам на тарелку и красиво посыпать сверху фруктами. Фрукты должны быть конечно тщательно вымыты, хорошо очищены и нарезаны аккуратно мелкими кубиками.
Омлет с бананами
Омлет с бананами не должен подаваться на завтрак. Сладкий омлет идет только на десерт к чаю.
Ингредиенты:
• четыре яйца,
• две ст. л. муки,
• три ч. л. сахара
• три ст. л. сахарного песка,
• два банана,
• апельсин,
• одна ст. ложка маргарина
• ложка свежего сливочного масла.
Приготовление:
Шаг 1: Разрежьте бананы и апельсин аккуратно на мелкие кусочки. Конечно, вы также можете использовать для сладкого омлета и другие фрукты, такие как клубника.
Шаг 2: Растопите сливочный маргарин в сковороде и обжарьте фрукты.
Шаг 3: Добавьте сахар и варите до карамелизации. Затем отставьте в сторону для охлаждения.
Шаг 4: Разделите яйца отдельно белок от желтка и смешайте яичные желтки с сахаром.
Шаг 5: Белок взбейте хорошо венчиком, пока он не начнет пениться и нежно объедините его с желтками. Добавьте просеянную пшеничную муку.
Шаг 6: В сотейнике разогрейте масло и залейте в него омлет.
Шаг 7: Жарьте его на слабом огне, с накрытой крышкой.
Шаг 8: После того, как омлет пожариться, полейте сверху карамелизированным сахаром и обжаренными ягодами.
