Усталость, которая сопровождает беременную женщину, часто омрачает радость будущего материнства. Но с ней можно бороться совсем простыми методами. Самое главное правило – это превентивные меры, т.е. предупреждение усталости, а не борьба с ней. Что может сделать будущая мама, чтобы быть бодрой и активной все девять месяцев? Что бы вы ни делали, придерживайтесь правила: «Я думаю о себе».
Осознайте тот факт, что вам необходим отдых, свежий воздух, положительные эмоции. И когда вы куда-то направляетесь, планируете какие-либо дела, всегда задавайте себе вопрос: «Как это повлияет на мое здоровье и настроение?». Этого принципа нужно придерживаться не только во время беременности. Он актуален и в первые месяцы после рождения малыша.
Пересмотрите свои приоритеты
Не требуйте от себя быть одновременно успешной бизнес-леди, идеальной женой, всегда готовой помочь подругой. Даже если вам раньше все это удавалось, сейчас все изменилось. Ваша главная задача – выносить малыша, поэтому не нагружайте себя большим количеством забот. А чтобы близкие не обижались – поговорите об этом с ними заранее. Так вы предупредите конфликт и обеспечите себе необходимую гармонию.
Помните о том, что вы красивая женщина
Покупайте себе качественную косметику, подберите красивый удобный гардероб из одежды для будущих мам. Даже если вашему малышу еще только пару неделек – посетите магазин для беременных. Ощутите себя будущей мамой, порадуйтесь вниманию, которое вам окажут продавцы. Одежду выбирайте тщательно: качественную, удобную и красивую. Например, загляните в магазин марки Biba – одежда этой компании создавалась специально для женщин, которые наслаждаются своим необыкновенным состоянием.
Расскажите детям о беременности.
Если у вас есть маленькие дети, они будут по-прежнему требовать вашего внимания в любое время суток. Объясните малышам, почему мама иногда хочет поспать вместо того, чтобы прочитать сказку. Покажите растущий животик, можно даже нарисовать картинку – так им будет понятнее. Поверьте, малыши проникнуться серьезностью момента и будут в дальнейшем заботиться о вас – дети на самом деле очень внимательны, если им все правильно объяснить.Самое главное – прислушивайтесь к себе. Будьте активны, если этого хочется и отдыхайте, когда организм этого просит. И вы забудете об усталости
Осознайте тот факт, что вам необходим отдых, свежий воздух, положительные эмоции. И когда вы куда-то направляетесь, планируете какие-либо дела, всегда задавайте себе вопрос: «Как это повлияет на мое здоровье и настроение?». Этого принципа нужно придерживаться не только во время беременности. Он актуален и в первые месяцы после рождения малыша.
Пересмотрите свои приоритеты
Не требуйте от себя быть одновременно успешной бизнес-леди, идеальной женой, всегда готовой помочь подругой. Даже если вам раньше все это удавалось, сейчас все изменилось. Ваша главная задача – выносить малыша, поэтому не нагружайте себя большим количеством забот. А чтобы близкие не обижались – поговорите об этом с ними заранее. Так вы предупредите конфликт и обеспечите себе необходимую гармонию.
Помните о том, что вы красивая женщина
Покупайте себе качественную косметику, подберите красивый удобный гардероб из одежды для будущих мам. Даже если вашему малышу еще только пару неделек – посетите магазин для беременных. Ощутите себя будущей мамой, порадуйтесь вниманию, которое вам окажут продавцы. Одежду выбирайте тщательно: качественную, удобную и красивую. Например, загляните в магазин марки Biba – одежда этой компании создавалась специально для женщин, которые наслаждаются своим необыкновенным состоянием.
Расскажите детям о беременности.
Если у вас есть маленькие дети, они будут по-прежнему требовать вашего внимания в любое время суток. Объясните малышам, почему мама иногда хочет поспать вместо того, чтобы прочитать сказку. Покажите растущий животик, можно даже нарисовать картинку – так им будет понятнее. Поверьте, малыши проникнуться серьезностью момента и будут в дальнейшем заботиться о вас – дети на самом деле очень внимательны, если им все правильно объяснить.Самое главное – прислушивайтесь к себе. Будьте активны, если этого хочется и отдыхайте, когда организм этого просит. И вы забудете об усталости
