Утренняя гимнастика для детей играет важную роль в физическом воспитании ребенка. Дети, которые выполняют ежедневно зарядку меньше болеют и чувствуют себя прекрасно. Попробуйте утром регулярно выполнять несложные, но полезные упражнения, которые помогут ребенку стать более ловким, выносливым, сильным.
Вот основные занятия, которые необходимо выполнять каждое утро:
- 10 подтягиваний.
- 10 шагов на месте.
- 10 прыжков на двух ногах.
- по 5 прыжков на каждой ноге.
- 10 поворотов туловища в стороны.
- 10 наклонов вперед.
- 10 наклонов назад.
- по 5 наклонов в стороны.
- 10 приседаний.
- 10 вставаний на цыпочки.
- 10 шагов с опорой на наружный край стопы (косолапо).
- 10 подтягиваний коврика пальцами ног.
- 10 захватываний карандашей пальцами ног.
- 10 захватов мяча стопами.
Очень внимательно следите за осанкой детей, и во время занятий, и во время игры, и за столом не забывайте напоминать ребенку как правильно надо сидеть.
Вот основные занятия, которые необходимо выполнять каждое утро:
- 10 подтягиваний.
- 10 шагов на месте.
- 10 прыжков на двух ногах.
- по 5 прыжков на каждой ноге.
- 10 поворотов туловища в стороны.
- 10 наклонов вперед.
- 10 наклонов назад.
- по 5 наклонов в стороны.
- 10 приседаний.
- 10 вставаний на цыпочки.
- 10 шагов с опорой на наружный край стопы (косолапо).
- 10 подтягиваний коврика пальцами ног.
- 10 захватываний карандашей пальцами ног.
- 10 захватов мяча стопами.
Очень внимательно следите за осанкой детей, и во время занятий, и во время игры, и за столом не забывайте напоминать ребенку как правильно надо сидеть.
