Стресс это одна из главных причин, которая мешает беременности. Даже у совершенно здоровых пар по причине повышенной нервозности и стресса не выходит быстро забеременеть. Необходимо научится расслабляться: отлично помогает аутотренинг, аромаванны и ароматерапия, massage (гидромассаж, СПА), в худшем случае можно использовать успокоительные травы.
Многие женщины думают о том как быстро забеременеть и не обращают внимания на имеющиеся вредные привычки, которые препятствуют беременности. Все потому, что яйцеклетки образовываются при рождении девочки, в течение жизни новых не появится. Проще говоря, все вредоносные воздействия, токсические элементы накапливаются в яйцеклетках и могут вызвать патологию у будущего ребенка или неспособность к оплодотворению. Смолы и никотин накапливаются в печени, что обессиливает ее функцию очищения организма, печень пытается работать лучше и вырабатывает слишком большое количество андрогенов — гормонов, которые в случае превышения нормы препятствуют овуляции. Курение снижает уровень эстрадиола в крови, а, следовательно, снижает шанс забеременеть.
Чтобы забеременеть быстрее, в рационе непременно должны быть в максимальном количестве овощи и зелень, хлеб и каши, богатые фолиевой кислотой, оливковое или подсолнечное масло, чтобы в необходимом количестве употреблять витамин Е, фрукты. Тем женщинам, у которых наблюдается ановуляция, рекомендуется каждый день в пищу употреблять бобовые и орехи. Для быстрой беременности, непременно нужно ежедневно кушать йогурт, жирное молоко или творог.
У чересчур худых или чересчур полных женщин могут появится проблемы с зачатием. Обычно они возникают не именно из-за веса, а из-за нарушений гормонов, следствием которых и становится лишний вес, поэтому не рекомендуется предлагать желающим забеременеть подвести свой вес по общепринятые нормы при помощи диет для похудения, это лишь навредит. Прежде всего, если ваш вес сильно отличается от положенной нормы, стоит посетить врача-эндокринолога. Стоит отметить, что женщины, у которых вес стабилен (и не имеет значения его величина) гораздо быстрее могут забеременеть в отличие от женщин, у которых вес колеблется.
