Беременность – это такой период в жизни девушки, когда ее организм получает двойную нагрузку. Поэтому нужно обеспечить полезными витаминами не только себя, но и будущего ребенка, ведь малыш, развиваясь в утробе, постоянно нуждается в витаминах.
Ведь ребенок нуждается в полезных организмах, чтобы пройти весь путь своего развития, от эмбриона до человека. И только мама может ему в этом помочь. И обогатить организм ребенка и мамы могут фрукты, овощи и ягоды, в составе которых есть много активных веществ, сахарозы, витаминов, минеральных солей и фруктозы. К тому же в каждой ягоде много полезных элементов. Одной из полезных ягод является брусника.
Употребляя бруснику в пищу можно укрепить здоровье, так как в каждой ягодке содержится витамин Р, С и Е, каротин, сахар и яблочная, лимонная и бензойная кислота. Кроме того брусника является одним из видов мочегонного лекарства. За счет содержащего витамина С организм и иммунитет человека способен укрепляться, витамин Е способен защищать организм от различных воздействий окружающей среды, а витамин Р может уменьшать отечность. Употребляя в пищу бруснику можно выровнять кровяное давление, и приобрести заряд положительных эмоций.
Калий, железо, магний, фосфор и марганец помогают в построении скелета будущего малыша, а также улучшают процесс кроветворения. Брусника полезна и для мамы малыша она способна снять депрессию в дородовой и послеродовой период. Брусничные соки и морсы хорошо удаляют жажду, также ягоды можно употреблять в их первоначальном виде.
Употребляя бруснику можно возместить недостаток витаминов в организме во время беременности, а также укрепить здоровье мамы и малыша.
Ведь ребенок нуждается в полезных организмах, чтобы пройти весь путь своего развития, от эмбриона до человека. И только мама может ему в этом помочь. И обогатить организм ребенка и мамы могут фрукты, овощи и ягоды, в составе которых есть много активных веществ, сахарозы, витаминов, минеральных солей и фруктозы. К тому же в каждой ягоде много полезных элементов. Одной из полезных ягод является брусника.
Употребляя бруснику в пищу можно укрепить здоровье, так как в каждой ягодке содержится витамин Р, С и Е, каротин, сахар и яблочная, лимонная и бензойная кислота. Кроме того брусника является одним из видов мочегонного лекарства. За счет содержащего витамина С организм и иммунитет человека способен укрепляться, витамин Е способен защищать организм от различных воздействий окружающей среды, а витамин Р может уменьшать отечность. Употребляя в пищу бруснику можно выровнять кровяное давление, и приобрести заряд положительных эмоций.
Калий, железо, магний, фосфор и марганец помогают в построении скелета будущего малыша, а также улучшают процесс кроветворения. Брусника полезна и для мамы малыша она способна снять депрессию в дородовой и послеродовой период. Брусничные соки и морсы хорошо удаляют жажду, также ягоды можно употреблять в их первоначальном виде.
Употребляя бруснику можно возместить недостаток витаминов в организме во время беременности, а также укрепить здоровье мамы и малыша.
