Иногда, совсем неожиданно, между людьми возникают конфликты, и они ранят друг друга поступками, словами. Обидеть кого-либо и обидеться самому ничего не стоит, а вот примириться, попросить извинения или простить обиду часто бывает почти невозможным. Но прощать, просто необходимо, потому, что переживания, отрицательные, негативные эмоции и обида имеют свойство разрушать человека изнутри, давят тяжелым грузом.
Прежде всего, разберите причины обиды, может они совсем несерьезные. Часто человек, во время конфликта, не дает отчета себе, не имеет возможности, быстро проанализировать, оценить то, что происходит.
Чтобы со стороны увидеть и оценить то, что произошло, можно записать всю ситуацию на листке и прочитать ее. Можно рассказать о ней незнакомому попутчику, или кому-нибудь из близких. Может, после этого, вы посмеетесь над обидой, увидев, что причина была пустяковой.
Не срывайте зло на других людях, переживите обиду. Лучше пройдитесь по улицам, или сходите куда-нибудь, где вы давно хотели побывать.
Подумайте над тем, а не пользуетесь ли вы тем, что вас жалеют, сочувствуют, стараются помочь, понять. Может вам нравится, в глубине души, эта игра в \"обиженного\", \"жертву\". Позиция, конечно, удобная, но тупиковая. Поэтому нужно эту практику изживать.
Нужно постараться понять и другую сторону. Вот тут и возникают трудности, сложно сделать первый шаг, но сделать его нужно. Вспомните, что обида разрушает, поэтому совершив шаг навстречу обидевшему вас, простив обиду, вы, прежде всего, спасаете самого себя от разрушения.
Вам совсем не нужно объявлять обидчику, что вы намереваетесь его простить, просто своим поведением покажите ему это. Это не одолжение ему, а ваш собственный выбор, и это вы, себя, освобождаете от негатива, снимаете с себя эмоциональный груз. Ваше прощение это, прежде всего, помощь себе.
Пройдитесь к реке, ручью и послушайте журчание воды, отпустите по воде свои обиды, и представьте, что она уносит их все дальше и дальше. Прощение приносит чистоту, умиротворение, счастье.
Прежде всего, разберите причины обиды, может они совсем несерьезные. Часто человек, во время конфликта, не дает отчета себе, не имеет возможности, быстро проанализировать, оценить то, что происходит.
Чтобы со стороны увидеть и оценить то, что произошло, можно записать всю ситуацию на листке и прочитать ее. Можно рассказать о ней незнакомому попутчику, или кому-нибудь из близких. Может, после этого, вы посмеетесь над обидой, увидев, что причина была пустяковой.
Не срывайте зло на других людях, переживите обиду. Лучше пройдитесь по улицам, или сходите куда-нибудь, где вы давно хотели побывать.
Подумайте над тем, а не пользуетесь ли вы тем, что вас жалеют, сочувствуют, стараются помочь, понять. Может вам нравится, в глубине души, эта игра в \"обиженного\", \"жертву\". Позиция, конечно, удобная, но тупиковая. Поэтому нужно эту практику изживать.
Нужно постараться понять и другую сторону. Вот тут и возникают трудности, сложно сделать первый шаг, но сделать его нужно. Вспомните, что обида разрушает, поэтому совершив шаг навстречу обидевшему вас, простив обиду, вы, прежде всего, спасаете самого себя от разрушения.
Вам совсем не нужно объявлять обидчику, что вы намереваетесь его простить, просто своим поведением покажите ему это. Это не одолжение ему, а ваш собственный выбор, и это вы, себя, освобождаете от негатива, снимаете с себя эмоциональный груз. Ваше прощение это, прежде всего, помощь себе.
Пройдитесь к реке, ручью и послушайте журчание воды, отпустите по воде свои обиды, и представьте, что она уносит их все дальше и дальше. Прощение приносит чистоту, умиротворение, счастье.
