Питание беременных во втором триместре

Питание беременных во втором триместре

Второй триместр беременности определяется, как самый спокойный. Заканчивается период токсикоза и чаще всего изжоги, но еще не начались боли и тяжести предродового периода. Именно в этот период беременным необходимо хорошо питаться. В рационе должна быть продукты содержащая много витаминов и микроэлементов.

После периода токсикоза, каждой женщине хочется попробовать все продукты, которые ей были запрещены до этого. Но не стоит расслабляться ведь в этот период можно очень быстро набрать вес, если употреблять в своем рационе все подряд продукты и можно сказать круглосуточно. Так что придется подержать себя в руках, так как правильное питание хорошо для матери и отлично для правильного развития и здоровья будущего малыша. Лучше всего кушать в день несколько раз, но небольшими порциями, чем 2-3 раза в день, но большими.

При необходимости врачи могут расписать понедельную диету. В которой расписано на какие продукты следует налегать беременной и в какой период.В этот период необходимо побольше есть продуктов содержащих белки (мясо, сыр, яйца), содержащие железо и фолиевую кислоту (ягоды, фрукты, зелень, соки), богатые кальцием (молочные продукты). Так же в рационе должны находиться продукты для профилактике анемии – томатный и гранатовый соки, гречневая каша, яблоки, печенка. Все длюда желательно готовить на пару или варить. Так пищеварительной системе проще будет переработать продукты, что не позволит возникнуть проблеме со стулом.

Такие продукты, как чай, кофе, соленое, жаренное копченое необходимо исключить из рациона. Они плохо влияют на состояние печени и сердечную деятельность.Не стоит забывать о том, что в это время закладывается здоровье Вашего будущего ребенка. Будьте осторожны. Но если все-таки очень-очень хочется, то немного можно скушать то, в чем Вы все время себе отказываете.



Похожие записи

Второй триместр беременности.

Второй триместр беременности.

Второй триместр длится с 14 по 26 неделю беременности, этот период более спокойный...

Боли во втором триместре беременности

Боли во втором триместре беременности

Как известно, начало беременности и первый ее триместр - сложный период с большим...

Боли в первом триместре беременности

Боли в первом триместре беременности

Боли в первом триместре беременности бывают физиологические и патологические. В первом...

Боли при беременности в третьем триместре

Боли при беременности в третьем триместре

Боли при беременности в третьем триместре зачастую возникают вследствие колоссальных...

Третий триместр беременности

Третий триместр беременности

Третий триместр беременности, считает завершающим периодом, начинается этот этап...

Последние записи


Введение прикорма ребенка при аллергии

Введение прикорма ребенка при аллергии

Если ребенок страдает пищевой аллергией, то введение новых продуктов будет содержать определенные сложности. Тут без совета педиатра не обойтись.Родители побаиваются давать ребенку новую пищу и начинают это делать гораздо позже сверстников. Вот тут они ошибаются. Поздний прикорм ведет к недостатку очень необходимых организму вещей. Если это случается, то стремятся ввести другой прикорм как можно быстрее, что может усугубить аллергическую реакцию.

01/14/2019

41 первая неделя беременности выделения

41 первая неделя беременности выделения

Если ребенок страдает пищевой аллергией, то введение новых продуктов будет содержать определенные сложности. Тут без совета педиатра не обойтись.Родители побаиваются давать ребенку новую пищу и начинают это делать гораздо позже сверстников. Вот тут они ошибаются. Поздний прикорм ведет к недостатку очень необходимых организму вещей. Если это случается, то стремятся ввести другой прикорм как можно быстрее, что может усугубить аллергическую реакцию.

01/14/2019

Комментарии 0

Вам необходимо зарегистрироваться или войти чтобы оставлять комментарии.

    Категории


    Социальные сети


    Последние магазины


    Новинки товаров


    Последние ответы